Nous avons commencé avec un support : "La méditation de la grenouille". Voici ci-dessous un lien vers un extrait que nous avons utilisé pour ce travail.
Lien vers un extrait à écouter ici
Bien respirer et savoir se calmer
Il est si important et agréable de savoir se calmer quand on se sent énervé ou agacé. Depuis que nous avons travaillé sur la respiration, la conscience de l'air qui entre et sort de son corps, la relaxation, cela a aidé la classe à gagner en tranquillité, en écoute, en attention.
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